Cake aux lardons sans gluten et sans lactose


Voir tous les détails de la recette sur Femmes Magazine


Ingrédients :

  • 100 g de fécule de maïs
  • 100 g de fécule de pomme de terre
  • 2 œufs
  • 2 cs d’huile d’olive
  • 10 cl de lait (lait végétal pour les intolérants)
  • 1 boîte de lardons
  • 100 g d’olives dénoyautées
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • Un peu de levure, de sel, de poivre et d’herbes de Provence
  • 60 g de fromage râpé (facultatif)

Pour les lardons, le poivre, la levure et les herbes aromatiques :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Cake jambon-olives sans gluten et sans lactose


Voir tous les détails de la recette sur Sans Gluten Ni Lactose


Ingrédients :

  • 70 g farine de riz
  • 30 g farine de Sarrazin
  • 50 g farine de maïs
  • 4 g gomme de guar
  • 1 sachet de levure sans gluten
  • 20 cl crème de soja
  • 3 œufs
  • 10 cl huile d’olive
  • 200 g jambon sans gluten (6 tranches)
  • 160 g olives vertes dénoyautées
  • Feuilles de basilic
  • Sel, poivre

Pour la levure, le jambon et le poivre :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Terrine de thon sans gluten et sans lactose


Voir tous les détails de la recette sur La Petite Fabrique d'Edith


Ingrédients :

  • 1 boite de thon au naturel de 400 g
  • 3 œufs
  • 3 cs de flocons de sarrasin
  • 1 cs de persil émincé
  • 1 gousse d’ail
  • Sel
  • Piment d’Espelette selon goût


Tarte aux pommes et chocolat sans gluten et sans lactose


Voir tous les détails de la recette sur Gourmande Sans Gluten


Ingrédients :

  • 1 œuf
  • 2 cs de sucre de canne complet
  • 1 pincée de sel
  • 50 g (2 cs bombées de purée d’amandes)
  • 1 cs d’arrow-root
  • 150 g de farine de riz complet
  • ½ cc de bicarbonate (ou levure sans gluten)
  • 3 cs d’eau environ
  • Huile pour graisser le moule à tarte
  • 100 g de chocolat noir sans gluten 
  • 50 g de sucre complet
  • 2 œufs
  • 25 cl de lait de soja à la vanille
  • 4 pommes


Panna cotta aux fruits rouges sans gluten - vegan


Voir tous les détails de la recette sur Cookismo


Ingrédients :

  • 1 l de lait d’amande (non sucré ici)
  • 4 g d’agar-agar
  • 2 cs de sucre de fleur de coco ou sirop d’érable
  • 2-3 gouttes d’arôme d’amande amère (facultatif)
  • 1 à 2 cs de purée d’amande
  • Fruits rouges au choix (myrtilles, framboises, mûres…)
  • Feuilles de menthe ou verveine-citron
  • Sirop d’agave (le « cru », de couleur plus sombre)


Fraisier sans gluten et sans lactose


Voir tous les détails de la recette sur Charlotte No Glu


Ingrédients :

  • 50 g de farine de riz
  • 40 g de fécule de maïs
  • 80 g de sucre en poudre
  • 4 œufs
  • 500 ml lait d’amande
  • 2 gousses de vanille
  • 4 jaunes d’oeufs
  • 50 g de sucre
  • 2 cs de fécule de maïs / maïzena
  • 500 g de fraises
  • 2 cs de confiture de myrtilles


Tartelettes aux fraises sans gluten et sans lactose


Voir tous les détails de la recette sur D'Âme Bio


Ingrédients :

  • Env. 400 g de fraises mûres et parfumées
  • 150 g de farine de riz
  • 50 g de poudre d’amande
  • 1 œuf
  • 40 g d’huile d’olive
  • 40 g d’eau
  • 1/2 l de lait d’amande
  • 1 gousse de vanille
  • 2 jaunes d’œufs
  • 60 g de sucre roux
  • 60 g d’arrow-root (ou fécule de pomme de terre ou maïs)


Glace sans sorbetière à la banane et à la fraise sans gluten - vegan


Voir tous les détails de la recette sur Cuisimiam


Ingrédients :

  • 2 bananes
  • 200 g de fraises
  • Noix de coco râpée
  • Amandes effilées
  • Sirop d’agave au besoin


L'info sans gluten et sans lactose #5


Une sélection d'articles sur le sans gluten et sans lactose
glanés au gré du Net, intéressants à lire ou à relire.


➞ 10 signes qui indiquent que vous devriez arrêter de manger du gluten immédiatement


Plus de 55 maladies ont été liées au gluten, la protéine présente dans le blé, le seigle et l’orge. On estime que 99% des personnes qui ont soit une intolérance au gluten ou la maladie coeliaque ne sont jamais diagnostiqués.
On estime également que près de 15% de la population est intolérante au gluten. Pourriez-vous être l’un d’eux?...


➞ Faut-il supprimer le gluten quand on est bien-portant ?


Chère lectrice, cher lecteur,
Lorsque vous voyez un champ de céréales, au bord de la route, savez-vous reconnaître s’il s’agit de blé, d’épeautre, de kamut ou de froment ?
Si oui, vous êtes très fort !
Car en fait, le mot « blé » que nous utilisons couramment, et qui dans notre esprit désigne une céréale...


➞ Un régime sans gluten vous aide t-il à maigrir ?



Vous recherchez plus d'infos sur ce sujet, consultez des articles liés ..
Un régime sans gluten vous aide t-il à maigrir ?Un régime sans gluten vous aide t-il à maigrir ?
Est-ce que le gluten fait grossir ? NON
Est-ce que les aliments qui contiennent du gluten (céréales) font grossir ? OUI
Vous voyez la différence entre les 2 questions ? C’est sur cette subtile différence que les médias et les...


➞ Combien de Français sont intolérants au lactose ?


Dans un article récent publié par notre confrère Les Echos, le directeur général de Candia, M. Giampaolo Schiratti, assure que « 6 à 10% des Français » sont intolérants au lactose, le sucre du lait. D’où viennent ces chiffres, et surtout sont-ils fiables ?
Tous les bébés digèrent le lactose grâce à une enzyme appelée lactase. Mais en grandissant, l’activité de leur lactase diminue de 75 à 90% dans l’espèce humaine parce qu’elle est inutile à l’aune de...


➞ Allergie aux protéines de lait vs Intolérance au lactose


Entre allergie au lait et intolérance au lactose, beaucoup de gens font l’amalgame.
Une allergie…
Une allergie correspond à une réaction trop excessive du système immunitaire de l’organisme à se protéger lorsque celui-ci a identifié une substance dite dangereuse. Cela entraîne une réaction inflammatoire plus ou moins violente qui entraîne les symptômes connus:...


BONNE LECTURE !



Caviar d'aubergine sans gluten - vegan


Voir tous les détails de la recette sur Des Épices et des Graines


Ingrédients :

  • 2 aubergines
  • 2 gousses d'ail
  • 4 cs d'huile d'olive
  • 4 cs de jus de citron
  • 2 cs de tahin (purée de sésame)
  • Quelques brins de coriandre fraiche ou de persil
  • Sel et poivre

Pour le poivre :
Consultez la rubrique Attention au gluten caché !

Pain indien sans gluten - vegan


Voir tous les détails de la recette sur My Healthy Sweetness


Ingrédients :

  • 150 gr de poudre d’amande
  • 110 gr de fécule de tapioca
  • 250 ml d’eau
  • 1 cs d’huile d’olive ou beurre de coco fondu
  • Sel


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